Последняя запись

Питание и спорт

Если вы когда-нибудь окажетесь на улицах Нью-Йорка часов в пять утра, то непременно увидите любителей бега в легкой спортивной одежде, взмыленных, исходящих потом. Бодро вдыхая загрязненный воздух, эти спортсмены отдают […]

Питание детей

Кормление совсем маленького ребенка, в частности грудничка, всегда является для матери предметом большой заботы, ибо в первые месяцы жизни у ребенка вырабатываются стойкие привычки, которые на всю жизнь определяют его […]

Заболевания и привычки питания

Необходимо отказаться от прежних гастрономических привычек, чтобы вы могли избавиться от лишних килограммов и стабилизировать устраивающий вас вес, не ограничивая при этом нормы питания. Не только жиры виновны в создании […]

ФАЗА 2 – стабилизация и поддержание веса

Знакомство с фазой 2 позволит вернуться к основным принципам методики. Для того чтобы хорошо понять эту фазу, ее надо рассмотреть на фоне всех обменных процессов, протекающих в нашем организме. Эти […]

Метод Монтиньяка

Как добиться своей основной цели — сбросить лишние килограммы и никогда их больше не набирать, не меняя при этом привычный образ социальной, семейной и профессиональной жизни. Жизненно важно понять, как […]